Estos jugos te ayudarán para los excesos de comida en las fiestas

A pesar que muchos digan que para las siguientes fiestas se cuidarán, y comerán mucho menos, los excesos se suelen repetir. Al margen de las promesas (y si las cumpliste o no), es necesario desintoxicar el organismo. Para ello, es necesario recomponer el cuerpo con frutas, verduras y líquido. Los ingredientes que se encuentran en estos jugos son importantes por el alto contenido de antioxidantes, estimulando la digestión y depuración del hígado.

Jugo verde

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Ingredientes

  • 3 pepinos
  • 1/2 paquete de espinaca
  • 100 ml de agua
  • 1 cucharadita de spirulina (opcional)
  • Una pizca de pimienta y sal

Preparación

  1. Limpia bien los vegetales
  2. Corta en trozos los pepinos y las espinacas
  3. Licua todos los ingredientes juntos y listo para servir

Jugo de zanahoria y betarraga

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Ingredientes

  • 8 zanahorias
  • 1 betarraga
  • 1 tallo de apio

Preparación

  1. Lava, pela y pica los vegetales.
  2. Lava y pica el tallo de apio.
  3. Licua todo
  4. Sirve y tómalo de inmediato. Puedes beber un vaso una vez por semana.

Jugo de apio y miel

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Ingredientes

  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 3 tallos de apio
  • 1 vaso de agua

Preparación

  1. Lava y pica los tallos de apio
  2. Coloca en una licuadora y agrega miel de abeja
  3. Cuélalo y toma ese jugo durante una semana

Jugo de naranja y manzana

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Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 1 manzana
  • 1,5 litros de agua

Preparación

  1. Extrae el jugo de naranja y manzana
  2. Licua todo
  3. Toma un vaso después de cada comida durante un semana

Jugo de fresa y manzana

Ingredientes

  • 2 manzanas
  • 1/2 taza de fresas
  • 1 vaso de agua

Preparación

  1. Lava, pela y pica las manzanas
  2. Lava las fresas
  3. Colocar todo en una licuadora, batirlo y colarlo. Toma este vaso tres veces por semana.

Jugo para el día después de comer mucho

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Ingredientes

  • 6 zanahorias medianas
  • 2 ramas de apio
  • 1 vaso de jugo de naranja
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 2 cucharaditas de azúcar integral
  • 6 cubitos de hielo
  • Hojas de menta para decorar

Preparación

  1. Lava bien las zanahorias
  2. Pon todos los ingredientes en una licuadora y procesa por unos segundos.
  3. Sirve inmediatamente.

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